Er nauðsynlegt að eiga glimmer stígvel og síða úlpu.

Skólabækur úr Félagsráðgjafanámi og úr Uppeldisfræðnámi í HÍ.
Bækur og hefti fást fyrir slikk.





Er líka að selja þessa skauta.
alveg ónotaðir og í kassanum. Sniðug jólagjöf.

Rosalegir Roces skautar til sölu.
Aldrei notaðir.
Nr 44.
Ef einhver hefur áhuga, þá bara hafa samband og við semjum um verð.






Svo eru það þessir Adidas skór.

Er með þessa Adidas 3D cushion skó til sölu.
Þeir eru nr 41 og notaðir ca 4x.

m/ Torsion system. (TORSION®: Insert placed in the midfoot to provide flexibility and torsionability between forefoot and rear foot as well as increased stability. The TORSION® System allows natural rotation between the rear foot and the forefoot while providing midfoot support.)





Og síðast en ekki síst...

Gallaskyrta.

hún er nr. 40, sem er líklega 14.
ætli ég selji hana ekki á 3000kr. en það má prútta
Aldrei notuð.

Stelpan fylgir ekki..

Ég á þetta fína lítið notaða hjól og ætla að selja það.

Ég var á verkstæðinu rétt áðan að ditta að hjólinu og þurrkaði mesta rykið af því í leiðinni.
Hjólið er í fínu standi, ég tók prufurúnt áðan, það er með 21gír og BJÖLLU!!!! 
Og það er til sölu!!
Öll boð má senda á mig í maili, síma, sms, facebook eða bara hér 

Hvernig í ósköpunum deletar maður út kommentum?

Auðvitað kom sumarið og sólin í dag!! 

..síðan brosmildi með hvíta hárið fór... ég brosi bara hringinn þegar ég hugsa um hann 


Svo er ég alveg game í sumarið  

jæja, þá er 6 vikna ketilbjöllu/stöðvaþjálfunar námskeiði lokið.

þá er gamla byrjuð í ketilbjöllum/stöðvaþjálfun.
Mikið djöfulli er þetta ógeðslega gaman. Erfitt, en gaman
Fullt af fólki í öllum stærðum og gerðum þannig að maður er að keppast endalaust.. eða ég allavega.. þó næsti maður viti það ekkert.. en þá er svo fínt að ýta sér áfram með því að keppast í huganum

Núna verður tekið tryllingslega á því.... og en og aftur reyni ég að borða rétt.. Ragga mín er að fara yfir matardagbókina, gaman að sjá hvað hún segir við henni


pís and löv

 

Er búin að hlakka til í allan dag að komast heim úr vinnuni til að leggja mig... en núna fæ ég smá svona æhjj.... og er að hugsa um að taka smá skokk og leggja mig svo.
Og þá datt mér í hug að sýna ykkur nördaljósið sem Haddi á, en það er mega snjallt.

Þetta er mynd af gömlunni áður en við fórum í hressingargönguna í gær, með þetta líka snjalla ljós um mittið, það er nefnilega ekkert mikil birta úti, og sérstaklega ekki á hestaveginum sem er flott og mikið notuð gönguleið.



En það getur bara velverið að ég nenni ekkert út að skokka.... kannski bara betra að leggja sig

og aftur er kominn föstudagur, ég elska það hvað vinnuvikan er fljót að líða

En ég fór í gær með fullan svartann poka af fötum og skóm niðrá R&Á. Þeir ætla að flytja þetta fyrir mig til Mæðrastyrksnefndar. Mikið vona ég að þetta komi að góðum notum.
Ég skora á alla sem eiga föt, skó og fl. í geymslu að gefa það til Mæðrastyrksnefndar.
pakka þessu niður og senda á Hátún 12 - Rvk. Flytjandi sendir þetta frítt fyrir ykkur.

svo er líka hægt að senda þeim framlag hérna:  http://maedur.is/Index/Sendaframlag/

Við gerum okkur held ég enga grein fyrir því hvað það eru margir sem hafa svo lítið milli handanna.


Góða helgi

bjó til svo rosalega fljótlegt og gott kjúllasalat áðan.

ég fór nú ekki eftir vikudagskránni í seinustu viku, enda lá ég frá sunnudagsnótt til fimmtudags veik. Tók ælupestina með trompi.

Var farin að sofa fyrir allar aldir í gærkveldi, en það skiptir engu, alltaf jafn erfitt að vakna.
Klukkan stillt rétt fyrir 7, ákveðin í gærkveldi að mæta í gymmið fyrir vinnu í dag. Þegar klukkan hringdi þá nennti ég ekkert á fætur. En eftir 5 mín vakandi uppí rúmi, drullaði ég mér á fætur og í gymmið. Tók bara góða brennslu, maga og svo bakæfingarnar mínar.

Núna ætla ég að taka tvær vikur með trukki, ath hvort bak og magi verða þæg og góð með breyttum æfingum og mataræði. Ef allt verður æðislega yndislega frábært eftir tvær vikur þá held ég auðvitað áfram, ef ekki þá bara geri ég það sem ég vil

Er allavega komin með semí vikudagskrá um hvað skal étið og æft, og það verður spennandi að sjá hvað gerist. Og enþá meira spennandi hvort ég höndli helgarnar vel, leyfi mér auðvitað eitthvað, annað væri bara rugl   En kannski bara meira nammi og minna kók

Góða helgi

þá kom að því, gamla nánast alveg hætt að geta gert allar æfingarnar í spinning án þess að drepast í bakinu, þannig að núna verður tekin pása og ath hvort ég skáni eitthvað.
Ætla að byrja á tveggja vikna fríi og í staðin verður bara farið í gymmið og skokkað og lyft.
það verður líka gaman að sjá hvort kroppurinn breytist e-h við það, því auðvitað er hann löngu búinn að venjast spinning og þarf líklega smá breytingar til þess að sjokkerast og þá kannski fer e-h að gerast.  Mataræðið verður tekið í gegn í leiðinni, ath hvort mallinn skáni ef ég reyni að sleppa gosi og brauði.

Ég fór í MRI skanna um daginn útaf bakinu, ekkert fannst. Mikið gat orðið pirruð á því. Var eiginlega að vonast til þess að e-h fyndist svo það væri þá hægt að laga það, eða bara að fá að vita hvað er að valda þessum verkjum væri mjög gott. En neinei, ekkert kom útúr þessu. En auðvitað mjög gott að það fannst ekki eitthvað hræðilegt.